Comment gérer ses émotions

Je vous propose une technique PNL pour gérer ses émotions en moins de 10 minutes grâce au VAKOG. Blabla croyez vous? He bien non, cette technique de Programmation neuro linguistique est bel et bien puissante et a changé ma vie.

Est ce que vous allez l’utiliser à votre tour pour changer la votre? Seul vous pouvez en décider. La connaissance est là et elle n’attend que vous. Sur la chaine Doc bea, vous trouverez une playlist de l’ensemble des techniques PNL N’hésitez pas à vous abonner à la chaine youtube également pour des conseils pour mincir : https://www.youtube.com/channel/UChx1svuucxZnOe4CNQuPURw/?sub_confirmation=1

1) Comment gérer ses émotions

Cette technique pnl (exercice pnl) va te permettre de gérer tes émotions en moins de 10 minutes. Pour cela, tu vas décrire ton émotion désagréable ou émotion négative (colère, tristesse, dégout etc) en fonction du VAKOG ou du VAK (visuel auditif kinesthésique). Tu vas ensuite sortir ton émotion et tu va la remplacer avec une émotion agréable (joie, plénitude, sérénité, motivation etc) de ton choix. Cette technique pnl de programmation neuro linguistique est simple mais efficace +++. Ca te coute rien de la tester et tu m’en diras des nouvelles ! 😉

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2) La programmation neuro linguistique et la technique PNL … à quoi ça sert?

La programmation neuro linguistique (PNL) est un ensemble de techniques PNL issu de la modélisation de grands thérapeutes. La PNL a été découvert par John Grinder et Richard Bandler, puis développé également par Robert Dilts. La PNL comme l’hypnose ou le coaching font parti des thérapies brèves. Alors que la psychanalyse s’intéresse à l’aspect mental, la PNL s’intéresse plutôt à l’aspect émotionnel des personnes. En tant que scientifique, je m’intéresse aux deux aspects, mon coaching se base sur une approche holistique, tout en utilisant la technique PNL, le coaching, et l’hypnsoe thérapeutique. La PNL pour les nuls ça n’existe pas! 😉

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