Comment PERDRE DU POIDS: Souvent ce qui fait la différence entre une personne qui perd du poids et les autres, eh bien c’est leur capacité à retrouver de l’énergie et à garder leur motivation à maigrir, au moment où c’est pas facile. Aujourd’hui, je vais te parler d’une clé pour rester motivé jusqu’à perdre les kilos que tu as décidé.

Je te promets que l’astuce que je vais te donner va faire une réelle différence si tu appliques.

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Comment maigrir et perdre du poids facilement et rapidement

La différence entre les personnes qui maigrissent et les autres

Au début quand on entame une perte de poids, on est très motivé puis à un certain moment donné, certaines personnes abandonnent alors que d’autres persévèrent. Souvent c’est la que ce se fait la différence. On croit que les personnes qui restent sur leur chemin sont surhumaines mais en fait ce n’est pas le cas. Alors comment peux tu toi aussi garder cette motivation jusqu’à atteindre ton poids idéal ? C’est ce que j’appelle : « mettre le focus sur l’intervalle passé » et non sur « l’intervalle futur ».

L’intervalle passé et futur

L’intervalle futur est l‘intervalle de temps entre qui tu es aujourd’hui et qui tu seras quand tu seras mince. Définir là où tu veux aller c’est important pour avoir une boussole parceque si ton inconscient ne sais pas où aller, il aura moins de chance de t’y amener. On a déjà parlé de l’importance de poser des objectifs.

Néanmoins, si tu restes tout le temps bloqué sur cet intervalle, paradoxalement tu peux te démotiver. En effet, tu peux être impatient et surtout tu fais des efforts mais tu ne vois pas encore tous les résultats.

Ce n’est pas qu’il n’y a pas de bénéfices déjà, mais c’est que tu ne poses pas ton attention sur eux. C’est important ce que je viens de dire, donc je répète, ce n’est pas que ça n’avance pas mais tu ne t’en aperçois pas. Tu as l’impression que ça va être long. Tu te dis peut être, ralala, tous ces efforts pour seulement un ou deux kilos.

C’est sur que si tu te déconnectes de tous les bénéfices que tu as déjà, ben tu vas forcément te démotiver parceque la différence entre aujourd’hui et quand tu seras mince elle est souvent assez grande

L’intervalle passé est l‘intervalle de temps entre le début où tu as décidé de maigrir et qui tu es aujourd’hui. Tu as déjà avancé et c’est important de te reconnecter à tout ce que tu as déjà fait. Et de t’en rappeler pour t’apercevoir que ça avance, peut etre pas encore au niveau de la balance et de ton poids mais déjà au niveau de la fierté que tu peux ressentir d’avoir fait plein de petits pas.

Je te laisse visionner la vidéo :

Exercice à pratiquer

En fait, une fois que tu as défini ton objectif, il faut que régulièrement, tous les matins, tu poses ton attention sur l’intervalle passé. Ne reste pas bloqué sur le futur mais observe ton passé, et tu listes toutes les choses qui ont avancées.

Par exemple, tu vois d’où tu pars et tu te dis ha c’est super j’ai perdu peut être un ou deux kilos déjà. Par rapport à si j’avais rien fait c’est trop bien. J’ai changé telle ou tel habitude, je me sens plus sexy. J’ai changé certains aliment, je ressens que j’ai plus d’énergie et en meilleure santé, par rapport à avant.

Et en faisant cela, tu restes avec une belle énergie parceque tu es content du chemin qui avance, même si tu restes excité de tout ce qui va encore s’améliorer. C’est cela apprécier le chemin et en faisant cela, garanti ce sera plus facile.

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