ETAPE 7 : La Confiance en Soi

Souvent, on me dit: j’aimerais perdre du poids pour avoir confiance en moi. Et si l’inverse était vrai ?

La vérité c’est que la confiance en toi est directement proportionnelle à ta capacité à perdre du poids. C’est une croyance aidante, où tu crois en toi. Quoi de plus important que cela?

I- Confiance en Soi

1) La Confiance en nos capacités

Lorsque les personnes que j’accompagne gagnent en confiance, elles prennent soin d’elles plus facilement et perdent du poids.

On a déjà parlé des croyances hier, et l’importance de croire que tu vas vraiment perdre du poids. Croire en soi est une croyance racine en amont de celle ci. Quand tu as confiance en toi, tu mises sur toi et tu sais que tu vas réussir. La confiance va te donner la capacité et la motivation à agir pour maigrir.

Maintenant, comment fais tu pour avoir confiance en toi? La plupart des gens ne savent pas que la confiance en soi, ça s’apprend. Je vais te donner une clé qui va booster la confiance en ta capacité de maigrir. Je t’invite à cliquer sur le lien ci dessous

2) Les 3 niveaux de confiance en soi

Pour développer ta confiance, il s’agit d’abord de comprendre qu’est ce que la confiance et comment elle s’acquiert. Il existe 3 niveaux de confiance

• celle qui s’acquiert par le travail: par exemple, tu veux avoir confiance pour parler en public. Tu apprends ton texte par cœur, tu bosses et tu auras plus confiance en toi. C’est une confiance de niveau 1
• celle qui s’acquiert par la répétition : C’est celle que je te propose de développer ci dessus et que tous les sportifs de haut niveau utilisent. Elle est plus profonde et plus solide que celle de niveau 1. C’est une confiance de niveau 2
• celle de niveau 3, c’est celle qui propulse ta vie à un autre niveau, c’est garanti. Je te laisse découvrir cette clé, dans la vidéo ci dessous. En développant une confiance de niveau 3, non seulement tu réussis dans tous les domaines de ta vie mais tu réussis au passage ta vie également 🙂

II – Confiance versus Estime

Beaucoup de personne confondent la confiance et l’estime de soi, alors que ce sont deux choses différentes. La confiance c’est sentir que tu as les ressources en toi pour gérer des situations, alors que l’estime de soi ce serait plutôt la valeur que tu te donnes, l’amour que tu te portes.

Tu peux savoir gérer des situations mais ne pas t’estimer et inversement. Néanmoins, souvent il y a une corrélation directe entre l’estime que l’on se porte et la confiance que l’on a en soi. Donc travailler ton estime, va aussi t’aider à développer ta confiance. Dans la vidéo ci dessous, je t’explique comment développer l’estime que tu te portes.

III – Les techniques avancées

Pour les plus courageux, et comme toujours, je te propose des techniques plus avancées pour te permettre de développer la confiance en toi.

1) La technique de l’ancrage

Tous les sportifs de haut niveau utilisent la technique de l’ancrage, sans exception. Floran Manaudou par exemple en a souvent parlé, néanmoins il n’est vraiment pas le seul, je te le garanti. Une large majorité de personnes l’utilisent, comme les orateurs, les politiciens etc. Je te laisse visionner la vidéo si tu le souhaites:

2) La gestion mentale

La technique de la gestion mentale est utilisée par tous les sportifs de haut niveau également. Néanmoins, cette vidéo ne plaira pas à tout le monde. Il s’agit de devenir fort mentalement, et une implication importante est nécessaire car c’est répétitif et il faut ressentir des émotions.

IV – Tes exercices pour maigrir

1) Lister tes souvenirs

Pose toi, environ 15 minutes et note sur un papier:

1. Toutes les situations que tu as réussi
2. Toutes les situations où tu as été fier de toi

2) Fais régulièrement les hypnoses suivantes

Prends un engagement avec toi même pour développer la confiance et l’estime de toi. Cela va changer ta vie, bien au delà de maigrir, c’est garanti. Pour cela, tu as trois séances d’hypnose à faire plutôt le matin. Je vais être honnête, la confiance ça se développe, mais cela passe par la répétition. Revis au maximum avec intensité les expériences que tu as notées ci dessus.

Hypnoses pour développer la confiance en toi

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Hypnose pour développer l’estime de toi

3) Le défis des 30 jours

Et comme toujours le défi des 30 jours… laisse toi emporter et endors toi avec cette séance 🙂

Bravo à toi! 🙂 Si tu veux aller plus loin, j’ai crée une hypnose totalement gratuite pour maigrir, c’est ici pour la télécharger: https://www.docbea.fr/seance-hypnose

Pour un accompagnement personnalisé en visio (skype) ou en cabinet, tu trouveras toutes les informations sur mon site web: https://hypnosemarseille13013.com/. E-mail de contact: beatrice.riteau@hypnosemarseille13013.com