Comment garder la motivation pour maigrir ? Dans cet article, je vais te parler des deux leviers qui permettent à une personne d’avoir un déclic, d‘être motivée pour perdre du poids.

Je te laisse visionner la vidéo :https://youtu.be/tWCySmDAlig

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Comment garder la motivation pour maigrir

Quand on veut perdre du poids et maigrir, au départ, il faut avoir un déclic, c’est à dire réaliser quelquechose pour développer sa motivation à agir. Puis, il faut garder cette motivation intacte pour persévérer lorsque le chemin n’est pas forcément facile.

Je ne sais pas toi mais avant quand je voulais maigrir, au départ, j’étais motivée, et puis au bout d’un certain temps, on a une baisse de volonté et on craque. C’est le cercle vicieux des régimes yoyo.

Comprendre ce qui se passe à ce moment là est un indispensable pour rester motivé et réussir à perdre du poids définitivement.

Dans cet article, je vais te partager les deux supports à la base d’un déclic et à la motivation. Cela va non seulement augmenter ta motivation à maigrir mais surtout tu va resté motivé(e) jusqu’à atteindre ton poids de forme.

Les deux leviers de la motivation

Le déclic et la motivation quand on veut perdre du poids repose sur deux leviers.

Le premier levier est de réaliser ce que maigrir va t’apporter de positif. Tu as un réel déclic lorsque tu t’aperçois de tout ce que tu peux gagner en étant mince. C’est la base de la motivation. Le deuxième levier, c’est de voir, de ressentir ce qui va arriver de négatif si tu ne perds pas du poids.

Je voudrais pour que tu comprennes te donner la métaphore de l’âne.

Pour faire avancer un âne tu as deux solutions. Premièrement, tu lui montres une carotte et comme l’âne veut manger sa carotte, il va avancer. Deuxièmement, tu lui montres le bâton, et comme l’âne à peur de se faire battre il va avancer aussi.

Notre cerveau est fait de la même manière, même si nous sommes plus évolué qu’un âne ! 😉 Voyons tout cela plus en détail …

Métaprogramme aller vers et s’éloigner de

Les méta-programmes sont des schémas de comportements qui ont un impact considérable dans notre manière de fonctionner dans la vie.

Le métaprogramme « aller vers » ou « s’éloigner de » est celui qui détermine ta motivation profonde à agir. C’est l’équivalent de la carotte et du bâton que je t’ai expliqué ci dessus. Ton inconscient qui dirige tes actions à 95% a deux objectifs. Le premier est de te mener vers du plaisir et le deuxième c’est de t’éviter la douleur.

Alors, si tu lui indiques le plaisir que tu auras quand tu seras mince, il va te booster. Tu te sentiras motivé. Si tu lui indiques la douleur également si tu ne maigris pas, il va doublement te booster.

En fonction de notre caractère et de nos expériences, nous sommes plus ou moins sensibles à l’un ou l’autre des leviers. Certains sont plus « attirés par la carotte » alors que d’autres personnes préfèrent « éviter le bâton ». Néanmoins, les deux sont importants pour développer une motivation à agir de 100%.

Exercice à pratiquer

Tu as compris: si tu souhaites développer ta motivation pour maigrir, il faut que tu indiques à ton inconscient ce que tu vas gagner. Pour cela, liste ce que le fait de maigrir va t’apporter dans tes différents domaines de vie (couple, santé, bien être, énergie famille etc).

La deuxième chose est d’indiquer à ton inconscient ce que tu ne veux pas. Pour cela, liste ce qui va arriver si tu ne maigris pas dans tes différents domaines de vie (couple, santé, bien être, énergie famille etc).

Lorsque tu te démotives, c’est qu’à ce moment, tu as oublié ...ce que tu gagnais à maigrir et perdais à ne pas perdre du poids. Alors, il suffit de rappeler à ton inconscient cela, en y incorporant des émotions. Je te garanti que ta motivation reviendra en quelques secondes..

L’hypnose : une stratégie efficace

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