Doc bea vous présente l’hypnose Ericksonienne. Je suis hypnothérapeute et je vous présente cette discipline merveilleuse et qui fait tant de miracles.

1) Qu’est-ce qu’un état d’hypnose ?

Définition

L’hypnose est un état naturel. Plusieurs fois par jour, nous expérimentons l’état d’hypnose encore appelé transe, transe hypnotique ou état de conscience modifiée. Comme son nom l’indique, l’état hypnotique est un état modifié de la conscience.

Tous les jours, vous vivez dans un état de conscience qui vous permet de percevoir la réalité selon votre carte du monde. Il y a autant d’individus sur terre que de cartes du monde différentes. Ainsi, chaque perception n’est pas vraiment la vraie réalité. La perception de votre réalité dépend de votre état de conscience et cela passe par de nombreux filtres : culturels, personnels, physiologiques (5 sens) et les métamodèles.  Si vous souhaitez en savoir plus sur les métamodèles, n’hésitez pas à regarder la vidéo explicative sur le lien suivant: https://youtu.be/dvp01MLw5-Q.

Toute situation qui va vous éloigner de votre état de conscience habituel vous permet d’expérimenter un état hypnotique.

Et dans la vie de tous les jours?

Lorsque vous êtes chez vous et que vous êtes plongé dans l’histoire d’un film ou lorsque vous êtes en voiture, perdu dans vos pensées, vous êtes dans un état de transe. Lorsque vous êtes plongé dans les yeux de votre bien aimé(e), vous êtes aussi en transe. En d’autres termes, dès que votre conscience est dans un état différent de votre état de conscience ordinaire, vous vivez un état hypnotique. Dans cet espace, vous êtes en contact avec votre inconscient, qui est un réservoir de connaissances extraordinaires.

Pour comprendre l’hypnose, j’ai interviewé Bruno Surace (arche hypnose): Écoutons Bruno Surace pour tout savoir sur l’hypnose et l’auto-hypnose. Pour voir la vidéo cliquer ici : https://youtu.be/y-r5yj0XhbM

2) Pourquoi faire de l’hypnose

Votre inconscient gère 90% de vos actes et de vos décisions. C’est une partie de vous-même dont vous n’êtes simplement pas conscient. Il existe tout en vous : le vous joyeux, le vous gentil, le vous égoïste, le vous enfant, le vous fort, le vous triste, etc. C’est ce que l’on appelle des structures inconscientes. L’ensemble de ces structures sont plus communément appelées inconscient. Lorsque vous êtes en transe, vous êtes en contact avec votre inconscient et donc vous avez accès à toute cette connaissance et à tout ce savoir-faire. Vous êtes en contact avec votre « moi profond ».  

3) Hypnose profonde et hypnose légère

De manière intéressante, il existe des états de transe profonds et des états de transe légers, mais il n’y a pas de corrélation entre le bénéfice du changement et la profondeur de la transe. Certaines personnes peuvent opérer des changements incroyables sans avoir eu l’impression de vivre un état de conscience modifiée. C’est pour cette raison que des changements de vie étonnants peuvent opérer à la suite d’une simple hypnose conversationnelle avec un ami, par exemple.

4) Comment l’hypnose permet-elle de résoudre les difficultés ?

L’efficacité de l’hypnose est reconnue et les effets sont tellement fulgurants qu’ils sont définis comme quasiment magiques. D’un côté, l’inconscient est logé essentiellement dans le cerveau reptilien et limbique. Ton cerveau reptilien a pour objectif d’assurer ta survie et de te protéger. Pour lui, c’est avant tout ta sécurité qui prime et il perçoit tout changement comme dangereux. Dès qu’il se sent en insécurité, il envoie un message de peur à ton cerveau limbique. Le cerveau limbique, lui, est le siège des émotions et de la mémoire.

Il est à l’origine des addictions et du plaisir (prise de nourriture, par exemple). D’un autre côté, le néocortex, représente ton intellect et il s’agit de ta partie consciente et rationnelle. C’est le cerveau qui pense. Tout va bien lorsque les trois cerveaux sont en harmonie. En revanche, lorsque les choses se compliquent, les trois cerveaux doivent coopérer et se mettre d’accord pour trouver la situation. Cela se fait pendant la période de transe durant une séance d’hypnothérapie, où les trois cerveaux peuvent interagir. Durant une séance d’hypnose, il n’est pas rare que des émotions remontent, ce qui montre que l’inconscient a bien réagit.

5) Les bienfaits de l’hypnose

Les champs d’application de l’hypnose sont très vastes. Il est impossible de tout lister. De manière non exhaustive, l’hypnose est super efficace pour dormir, retrouver le sommeil, le traitement des phobies, des allergies, de la procrastination, des échecs, de la victimisation, des traumas légers et lourds comme les deuils, des dépendances, du stress et du mal-être, mais également la lutte contre les souffrances physiques et les douleurs. Il est à noter que les hôpitaux, les médecins et les dentistes font de plus en plus appel à des séances d’hypnose en substitut d’anesthésies et en support pour les maladies lourdes comme le suivi des cancers, en sus des traitements.

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